theAsianparent Logo

ஷில்பா ஷெட்டி போன்ற தட்டையான வயிறு பெற 5 யோகா ஆசனங்கள்

உங்கள் வயிற்றின் கொழுப்பை நீக்க, உங்கள் கனவிற்கேற்றதுபோல் தட்டையான வயிறை பெற இந்த ஐந்து யோகா ஆசனங்களை முயற்சிசெய்து பாருங்கள்

It is important for many mothers to get a flat stomach like a Shilpa Shetty for all the moms. Even if you are in an unconscious dream, it will definitely happen if you choose the right seats to reduce stomach fat.

Yoga increases your body health, increases your strength and strength, besides giving your flat belly.

Try these five yoga seats to remove the fat from your stomach and get a flat stomach like your dream.

Get advice from your doctor before trying yoga seats.

1. Navagasana

To reduce your stomach cholesterol, this boat pose will help you nevakasana,

Bose training helps strengthen your back and abdominal muscles here to learn about Click Click

2. That is Mooka Shavasana

 

Mooka Shavasana or downward dog pose, strengthen your upper and lower body. The legs, shoulders, hamsters and foot curves become stronger. Click here to know how to do this .

3 utkattacana

Add pose or intracrana your abdominal muscles confirm the spine and chest muscles. Click here to know how to do this .

4. Veerpatrasana

Veerpatrasana, known as a warrior pose, strengthens your buttocks, thighs and stomach. Click here to know how to do this .

5. Seethambandasana

பாலம் போன்ற வடிவத்தை கொண்டிருக்கும்  சேத்துபந்தாசனா, வயிற்று தசைகள் முதுகெலும்பு மற்றும் இடுப்பு மூட்டுகளில் அழுத்தம் விடுவிக்க உதவுகிறது.செரிமானத்தை மேம்படுத்தி,  இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது..இதை எப்படி செய்வதென்று தெரிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யவும்.